【追梦蚂蚁】清明梦攻略：【蚂蚁流】梦体理论 2.0
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梦体理论，是蚂蚁流理论体系中最重要的基石，以往写的梦体理论分散在各个贴里，本帖主要是系统整理一下，加了不少新内容和感悟，可称为 2.0版本。
此版本特色是小白与老鸟齐飞，理论与实战并重，枯燥啰嗦，具有相当的催眠功效，由于很多观点是自我推论，其科学性还有待证明，特此声明。
清明梦，研究的主要对象就是梦体，研究的主要任务之一就是把各个阶段的梦体现象以及状态转化规律搞清楚。
目前科学界对梦方面的仪器探测，最主流的仍然是脑电波技术，毫无疑问，脑电波和梦体有一定相关性，通过脑电波数据，可在一定程度上揭示梦体规律，比如由此得出的睡眠周期就有很大的参考作用。
但是，我们也应该意识到，脑电波技术在梦领域尚有不足，最主要一点就是脑电波不能和梦体划上等号，它也许只是梦体诸多相关因子中的一项，通过脑电波来揣测梦体，轻则雾里看花，重则盲人摸象，无法探测到具体精准的梦体状态。
希望科学家有朝一日能找到更牛X的技术，发现真正的梦体波，让梦体在仪器中现出原形；同时这也是解决清明梦联机中输入输出问题的关键。好消息是，如果科学界真的要寻找梦体波，那么清明梦玩家无疑是最有价值的小白鼠，因为玩家可以主动调整梦体的状态，提供至关重要的互动数据。
● 哲学原型
话说蚂蚁浸淫梦界多年，自知无理论则无真相，一直以来都想找到完美的理论模型来解释控梦界的诸多经验和现象，然而很多模型都不理想，后来在苦思冥想，梦品爆发下，某一天我想明白了，这货不是水青日月木木夕，这货是哲学！
这样，我挖出来一个哲学模型，大意就是：【存在 = 我 + 非我】，这个模型告诉我，要先找到”我“，再找到”非我“，然后搞清楚这两者的关系，如此大事可成！
照这个思路，从哲学模型中演绎出了的三种具体模型，就是梦体理论的精髓。
梦体理论包括三大部分，“梦意识，梦体频率，梦体能量”
梦意识：心理学模型阐述知梦原理。
梦体频率：物理模型阐述出体以及控梦原理。
梦体能量：游戏模型阐述控梦原理。
● 梦意识
历史参考帖：控梦篇-粉墨登场 http://tieba.baidu.com/p/1182382819
一提到梦，大伙最先想到的可能就是潜意识，如果把梦中一切都当成潜意识，我的模型就玩不转了，混淆了”我“和”非我“，很多地方说不清。
所以我特别提出一个“梦意识”的概念，我认为在清明梦领域里，梦我的自我意识是极其重要的，这个意识是激发知梦的关键，也是清明梦研究的重点，有必要明确定义，但在心理学中没能找到一个让我满意的称呼，故暂称之“梦意识”，表示梦主的自我意识，属于”我“这部分。
除自我意识外，“我”的主观感受，也属于“我”这部分，现实中有五感，梦中可能还有六七感，为了方便，统称为梦感，梦中之我 = 梦意识 + 梦感。
梦中的非我部分，不难找到，就是不经过主观意识就出现之物，即梦境世界，即潜意识。
上面说的是普通梦，那么，清明梦里面，“我”和“非我”又有何变化？
答：主要就是梦意识部分变化了，有部分梦意识转化成了显意识。
显意识和梦意识，是同一个自我意识的不同状态，打个比方，可以形容梦意识是冰，显意识是水。
同一杯水，常温下是水，零度以下就是冰，为何？因为环境不同了。
人的自我意识，在现实中是显意识，在梦中是梦意识，为何？我认为也是环境不同了，不同的”非我“，决定了”我“的不同。
继续用冰水的比喻，可以如下描述：
现实是温室，梦境是极寒之地，人的意识，现实中是水，普通梦是坚冰，
清明梦的知梦，就是破冰之旅，成为冰水混合物，绝对清明就是接近纯水状态，
不过，极寒之地也不是好相与的，很容易重新打回冰态，或者直接踢出。
控梦，就是练就一身内力，以水身适应极寒之境。
结论如下：
存在 = 我 + 非我
现实 = （显意识/五感） + 物质世界
普通梦 = （梦意识/梦感） + 潜意识
清明梦 = （梦显混合意识/梦感） + 潜意识
好吧，现在有了三种意识：潜意识，梦意识，显意识；其中梦意识转换为显意识更是知梦的关键，那么三者是怎样的关系呢？又如何应用在清明梦的实际训练中呢？
一个人意识的根源，我觉得可以借用小说里的一个词：“识海”，类似佛教说的本识，识海就是一个仓库，由个人的经验知识教育情志遗传等等组成，时刻更新，总之你所见所闻所做所想所忆所感所思所梦，一切的经历都会在识海中留下种子，一个人之所以区别于另一个人，就是识海的不同，因此，对于”梦中的你还是不是你？“的问题，我的回答是yes，现实中的你和梦中的你，都是同一个识海，不可能是别人。
显意识，梦意识，潜意识，三者貌似表现不同，但其实是同根同源，都来自识海，没有别处可能，只是提取方式和能力有所不同，显意识是逻辑分明规则至上，潜意识则藐视章法炒大杂烩，梦意识是最没主见的小白，潜意识炒什么他吃什么。
尽管梦意识和潜意识的经历也会存入识海，但是识海中的材料主要还是通过日常的显意识补给存入的，如果我们想尽快培养识海中的一段意识，主要还是以显意识训练为主。
通过这个“意识同源，显存潜取”的识海理论，就可以理解为什么日有所思夜有所梦，同时也可以解释很多清明梦的现象。
1. 种子的重要性
清明梦是什么：就是在识海中丢下一棵清明梦的种子，从此你就可能吃到清明梦大餐。
所以很多人在知道清明梦以后就做了清明梦。所以我们在普及清明梦时，以撒种为主要手段，知道了就行，信不信由他，学不学随便。
2. 知梦训练的原理
梦中知梦，无非以下情况之一：
a. 扳机
b. 自然疑梦
c. 习惯性验梦
绝大部分人先天是没有这些意识的，需要后天培养，通过显意识的浇灌，在识海中培养并且巩固住这些新的意识，就是知梦训练的原理，一旦这些意识扎根了，你就会发现知梦渐渐会成为一种习惯，不再需要多余的练习。
3. 睡前暗示的原理
睡前暗示对当夜知梦的帮助效果是比较明显的，因为显意识给识海提供的材料较新鲜，更容易被潜意识获取。
4. 扳机
因为梦中出现了某个场景而引发的疑梦，就是扳机。
扳机训练，就是在识海中，将一段”当什么发生就疑梦验梦“的意识流程封装打包，反复巩固，这样当梦意识从识海中取到这个包裹时，可以还原这个流程，从而出现疑梦意识。
举个例子，我们经常强调的"醒了就验梦"，就是常见的一种扳机训练，由此可以识破假醒而知梦，此为假醒扳机。
另外一种是“破绽扳机”，也就是在梦里突然发现破绽，从而疑梦，这个主要是通过对现实及梦境的异常进行反思来训练。
除了知梦，扳机还有非常重要的现实意义，比如知梦机原理；比如抓捕灵感，就在于培养出灵感扳机，梦中灵感出现时即能当场抓住，即醒即录，灵感扳机这一点我已经实证，意义非常重大，以后我会详述。
5. 回笼觉
回笼觉里知梦点更低，更容易知梦，可比喻为睡眠后期阶段，冰之熔点变低了或者极寒之地没这么冷了，冰化水更容易发生。
6. 蚂蚁流目标
循序渐进，合理有效的清明梦训练，可以极大提高梦感，从而提升梦的质量，无论清明梦还是普通梦。
蚂蚁流的目标：达成符合作息的可自我调整的高频率高质量的知梦控梦，日常无需再花任何额外的时间，顺其自然享受梦。
7. 知梦率
高知梦率有两种，一种是病，由神经衰弱长期浅睡造成，这个要治，不是我们所说的清明梦，同时我们也要不断提醒梦友注意作息合理练习，防止这种现象发生。
另一种就是在梦意识中成功建立起一套疑梦验梦的体系，并且和自身作息完美融合，这个才是蚂蚁流的目标。
区分这两种情况不难，前者的高知梦是被迫的，后者则是可以通过调整意愿和作息控制知梦率的高低，
另外也可以通过是否觉得睡眠充足，日常能否保持正常的精气神状态来区分。
8. 筑基的原理
长期的清明梦浇灌就有可能达成蚂蚁流目标，但是我认为效率较高的是筑基，尽快在几周内达到摆脱日常训练，进入以梦带练的阶段。否则容易出现三天打鱼两天晒网，进两步退一步，精力耗了，耐心没了，最终流局。
其实大多数人只是想体验体验清明梦，能长期坚持的很少，而筑基是迈向长期梦修的第一步，我并不会向大多数人推荐筑基，除非你很明确你的目标。
9. 梦屏种子
如果你不知道追梦蚂蚁，那么绝不会梦到我，同理，你不知道梦屏，自然在梦里也根本不会有梦屏的念头，但是现在你识海中有了梦屏的种子，就不一样了，浇灌这个种子，就能培养出你的梦屏意识，从而获更多梦屏知梦的机会。
10. 习惯性验梦
无论是常规的知梦训练，还是扳机筑基等训练，都强调疑梦验梦组合拳，为什么呢？
因为有时候疑梦了，潜意识会给出一个场景解释，而梦意识很2，对潜意识深信不疑，从而错失机会，如果疑梦验梦是组合进行的，结果就不一样了。
因此，通过日常的意识训练，使这套组合在识海中打包定型，特别是养成习惯性验梦，对新手的帮助是很大的。
（”只要疑梦就必然是梦“，这个念头其实也是一个验梦的过程，加强这个意识也可作为常规的知梦训练。）
11. 老手练习
知梦率比较稳定的老手基本上是不用什么训练了，泡泡吧就足够了，着重点应该是把清明梦的生物钟固定下来，融入作息，拓展梦域，此乃后话。
● 梦体频率
历史参考帖： 梦境调频论 http://tieba.baidu.com/f?kz=940708465
上面说的梦意识，是从心理学的意识角度演绎哲学模型，现在我们更深入一点，探索意识背后的本质，意识又是神马？能不能建立一个物理模型描述？
对梦的本质，唯物唯心看法不同，但也能找到共同语言，那就是认为梦体是有频率的。
蚂蚁流梦频理论，就是以物理学波动频率为切入点演绎哲学原型，其观点是：【清明梦里出现的现象，可用波的相互作用解释。】。（注：波粒二象性和阴阳五行，都是从本源的视角描述事物的相互作用及发展规律，我这里挂的是科学的羊头，其实也暗含玄学的狗肉）
假设梦界是一个场，每个梦都是一种非常复杂的综合波，姑且称为”梦波“，那么，这个梦波中，”我“是哪部分？”非我“是哪部分？两者怎么作用？
我直接一分为二：梦波 = 梦体波 + 潜意识波
“我”部分，定义为梦体波，是梦感波+梦意识波的综合波；“非我”部分，就是潜意识波。
梦体波是我们研究的重心，
梦频就是梦体波的频率，梦体在不同活性不同状态下，梦频是不一样的，这一点从脑电波中也能略窥一二，在蚂蚁流中，梦频和梦体活性紧密挂钩，梦体活性高则梦频高。
普通梦: 梦体波 = 梦感波 + 梦意识波；
清明梦: 梦体波 = 梦感波 + 梦显混合波；
基本原理：
1. 存在，源于”我“与”非我“的相互作用，（我能说是阴阳么？），梦之存在就源于梦体波和潜意识波的相互作用。
2. 梦体波和潜意识波，如果是谐波关系，就会相互增强稳定性，这种状态，称为【谐波状态】。
3. 梦体波和潜意识波，如果不是谐波关系，就会相互破坏稳定性，这种状态，称为【非谐波状态】。
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阿狸：我明白了，普通梦里是谐波状态，清明梦里是非谐波状态，对吧？
蚂蚁：大致没错，由于梦意识波和显意识波的区别，导致了这种不同。
阿紫：那为什么梦意识那会就是谐波，显意识一来就成为非谐波呢？
蚂蚁：原因在于，梦意识波有【自动调整功能】，而显意识波没有，这是两波的最大区别所在。
梦意识波，完全跟随潜意识的波动，它是自动随潜意识波调整的，能即时保证谐波。
知梦后，显意识控制下的梦体不会自动跟随潜意识，此时的梦体波失去了自动调整的功能，容易出现非谐波状态。
阿信：是不是只要出现非谐波状态，就一定会立刻醒？
蚂蚁：不一定，会不会醒取决于梦体波的稳定度。
梦体波就是”我“，如果梦体波不稳定，“我”在梦中就会出现本尊飘忽，五感减弱，视觉紊乱，头脑混沌等状态不稳的现象，如果很不稳定，则梦体崩溃，掉线或者醒。
阿狸：看来梦体波的稳定，是关键，那么怎么保持它的稳定呢？
蚂蚁：首先，我们要了解导致不稳定的原因，第一个原因是：梦意识波转换为显意识波，
直接改变了梦体波，而显意识的波动较为杂乱随机，导致梦体波不稳定，这个原因我称为”显意识波动干扰“。
第二个原因：就是上面说的，梦体波失去自动调整功能所造成的非谐波状态，这个原因我称为”潜意识非谐干扰“。了解了这些原因后，就可以想应对之策，也就是控梦技巧。
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总结：【一切控梦延时的方法，都是对梦体波的调整，加强其稳定性】
1. 治本之术
梦体波=梦感部分+显意识部分，提高梦感部分的比重，使得显意识对梦体波的影响减弱，此乃控梦之本。
梦感部分，即梦体的五感强度，也即梦体活性，如果活性低五感差，即使知梦也很难获得高质量清明梦，除非梦中刷新状态。
高手的不醒之身，原理也在于此，强大的梦感部分造就了梦体波的稳定，显意识干扰无关大局。
2. 淡定之术
控制住显意识的波动，保持在一定区间。
3. 潜导之术
通过情节，和潜意识互动，加强由潜意识主导的谐波效应，以保持梦体波的稳定性。
但是要小心，通常潜意识波要比显意识波强大得多，太投入容易被和谐而沉回普通梦。
4. 显导之术
通过五感或意念，主动调整状态，以维持梦体稳定，很多常规方法属于此类。
5. 自调之术
调动梦体波原有的自身调整能力，也就是隧道虚空续梦等技术。
梦体波本身其实就有自我调整到谐波状态的功能，普通梦里就是这样，但是清明梦里梦体被显意识控制，这种功能就压抑了，当显意识放弃梦体控制权时，
梦体自我调整的功能将显现，这就是隧道补血等原理。
梦频理论是一个简单的波动模型，实际情况必定是复杂的多，但是已经可以解释绝大多数的清明梦现象，有一定参考价值。
下面我再举一些具体的例子，以梦频理论来解释出体信号以及一些延时原理。
【第一例：出体信号】
梦体出现震动，耳鸣，过电感，头麻等等现象都属于出体信号。
这种信号其实在梦里任何阶段都可能发生，只不过最最常见于清醒入梦的出体阶段，
所以大家叫惯了出体信号，我个人认为称为“调频信号”或许更接近本质。
蚂蚁流认为：【出体信号是梦体波的梦频突跃所致】
前面说了，显意识波取代梦意识波那刻，梦体波必然变化，这个变化我称为”显波冲击“，梦体波的频率会发生调整，但是只有梦频调整的比例足够大（也就是突跃）时，才能明显有震动，耳鸣，过电感，头麻等一系列感受。（梦体波就是“我”，梦体波突跃，导致的就是“我”的一些异常感受，也就是信号，玩家要明白这些感受都是梦体所感受到的，是梦体波的一部分，和肉体关系不大，这也是通过信号知梦的原理。）
简而言之，显波冲击 =》梦频突跃 =》出体信号
由此可推出，分析出体信号，主要考虑突跃，即梦频调整的比例，（突跃 = 梦频调整比例 = 梦频调整幅度/调整前梦频值）
a. 梦频调整幅度
取决于显意识波的强度，越强，梦频调整幅度就越大，越容易引起突跃，越容易出现信号。
b. 调整前梦频值
调整前梦频值，可以用当时的梦体活性来代表，（蚂蚁流中，梦频是和梦体活性挂钩的，梦频高则活性高）。
如果梦体活性较低，那么同等幅度的调整得到的梦频调整比例越大，越容易出现突跃，反之，如果原来的梦体活性比较高，则不容易出现突跃，也就不容易出现信号。
这个理论可以解释大多数出体信号的现象：
1. 为什么普通梦里没有出体信号？
答：无显意识，梦体波稳定，梦频基本上无突跃。
2. 为什么清醒入梦容易出现信号？
答：清醒入梦时，显意识较强，显波冲击比较激烈，而且梦体受限于本地，往往入梦不深，活性不高，梦频调整比例大，容易出现信号。
3. 为什么有时候有出体信号，有时候没有信号？
答：和入梦深浅有关。入梦浅，则活性低，梦频易突跃，容易有信号；入梦深，则活性高，梦频不易突跃，不太有信号。
以梦屏法为例，玩家在看梦屏时，如果已经看到清晰流畅的画面，其实就意味着梦境已经展开，梦体活性已经很高，此时出现信号的可能性不高，梦屏神功里认为，这种情况下，梦体比较自由，出体只需触屏起身或者直接起身，无需太多复杂的操作。
而如果梦屏比较模糊不稳定，触屏无法抬手等等，就意味着入梦还不深，梦体活性不高，
如果此时知梦的显意识比较强，就容易出现出体信号；运用显意识主动放大震动梦鸣等信号，就是主动调高梦体活性，是这种情况下出体的常用技巧。
4. 为什么很多新手在梦中知梦的刹那，会突然耳鸣，被吸走，黑屏或者秒踢？但是老手较为少见？
答：和出体的道理一样，梦中知梦的时刻，遭受显波冲击，如果梦频突跃，就容易出现耳鸣等信号，被吸走是隧道效应，也是一种调频现象；黑屏是梦体波不稳定，秒踢是梦体波崩溃。
老手较少见的原因为：
一是老手不会这么激动或者不知所措，显波冲击较温和。
二是老手的梦体活性较高，梦感波强大，梦体波受冲击有限，梦频突跃或者突然崩溃的现象相对就少了。
所以，破秒踢的关键在于三点：一是淡定，一是提高梦体活性，一是立刻应用合理的技巧把梦体波稳定住。
5. 为什么显意识可以主动召唤出信号？
答：主动听梦鸣，可以召唤出梦鸣；这是加强显意识，使用显波冲击，以获得梦频突跃，可视为主动调频。
6. 为什么出体时，放大信号对出体有帮助？
答：出体时，显意识可以主动放大震动，耳鸣等出体信号，如前所述，正是一个主动调频的过程，信号放大，意味着梦体活性调整越大，有助于梦体迅速获得较高的活性，从而更轻易离体。
【第二例：井盖任务】
井盖任务，是启动梦界隧道的方便法门。
梦中被吸走，失控飞起或者失控下坠等等，都可以归为隧道效应。
梦界隧道中，失控代表着显意识失去对梦体的控制权，此时梦体波自动调整的功能就显现出来了，这是梦体较为自然的调频，调频的效果一般比较好；如果过程中调整比例较大，发生梦频突跃，往往还会伴随着调频信号的出现。（比如使用倒栽葱式，集中意念于脑部启动加速度明显加强显意识部分，就可引发更激烈的调频，信号出现的几率很高）
为什么我推荐在感觉状态下滑的时候，考虑井盖法呢？
原因：状态下滑，特别是脑部有混沌不清感时，就意味着梦体波不稳定了，一旦梦体有崩溃之迹，极易成为溃败之势，常规的方法一般很难挽回，此时放弃梦体的控制权是最明智之举，通过隧道效应，让梦体波自我调整，重新恢复到稳定状态。
【第三例：手感延时】
触觉是最常用的延时手段，手感可视为梦体与梦境的互动，也就是梦体波和潜意识波的谐波互动，
能够达到临时性增强梦体波的效果，反映在梦体状态上就是更稳定更扎实的本尊感。
【第四例：掉线续传】
掉线，意味着梦体波的波动太大，以致于和潜意识波之间信号不稳，从而感应不到梦境了，
但是此时梦体并没有崩溃，而是在本地，不在梦境里，所以可以续传入境；续传就是通过五感或者想象等手段，调整梦体波，使其重新恢复与潜意识波的信号。
● 梦体能量
历史参考篇：控梦篇-梦体能量 http://tieba.baidu.com/p/1225194172
游戏模型是我选择的普及清明梦的切入点，梦体能量和级别等等，都是这个模型的一部分，基本上用的是实战的语言，力求精炼有趣直观实用。
梦体能量部分，上面给出的链接帖已足够详细，这里不再详述了。
此模型的另一个意义是为以后的实体化游戏做准备，但是清明梦不仅是一个梦，一个游戏，也是一种文化，是一种觉知，是一种态度，是一种人生，是一种力量；以铜为镜，可以照人，以梦为镜，可以照心，对于清明梦的意义，我辈将上下而求索，前路漫漫！你，可愿和我同行！
