【追梦蚂蚁】清明梦攻略：把握原理 灵活运用 减少自虐 推荐尿屏
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新人都想快速入门，大多都会尝试练习主动知梦，吧里主动知梦的方法很多，比如：梦屏，魔琴，异步，回笼觉，WBTB，野生法，时间控制法，暗示法，催眠法，冥想法，下楼梯，数数字，门罗出体，星体投射，爬绳法等等，就是因为太多了，新手可能会比较迷茫，有时候盲目的试，效果也不一定好。
其实，学习一样新的方法，最重要的是把握它的原理，从而举一反三，上面所有这些方法，都来源于一个非常简单的原理，万变不离其宗，核心就是一句话：【保持清醒的意识尽快入梦】。
分析一下这句话的关键点：
1. 保持清醒的意识
按清明梦的术语讲，就是保持清明，如果丢掉清醒的意识，就会坠入普通梦，所以，无论梦屏还是出体，在练习过程中，不能丢掉自我的意识，要明白自己正在看梦屏，或者正在进行出体。
2. 尽快入梦
只有入梦，才会出现出体信号或梦屏成像；如果入不了梦，一切都是白搭；入梦自然是越快越好，如果迟迟入不了梦，无信号无影像，那就等于折腾人，时间一长，影响休息，玩家会不耐，有挫折感，从而放弃。
想想看，为什么回笼觉，wbtb，或者疲累的时候，主动知梦效果会更好？背后的原因很简单，就是因为入梦快，出体信号和梦屏也就出的快。（注：闪速入梦是清明梦四大神技之一，越是入梦快的人，越能主动知梦，其他三个神技是：“绝对清明 不醒之身 超级拟真”）
顺带讲一下，出现出体信号或者抓到梦屏后，应该怎么做。
1. 出现出体信号
直接放大梦鸣，然后翻身下床，再验梦；我主张迅速果断，不要畏首畏脚，越迟疑越失败。
2. 梦屏出现影像
梦屏中看到影像，不管模糊还是清晰，只要你能感觉到自己躺着的身体，就可以直接起身，再验梦。
这其中最重要的一点是：也许你当时非常迷惑，觉得自己好像还没有睡着；错！那是靠不住的感觉，真实的情况是你已经入梦了，【梦屏有像，必是梦境】，牢记这句梦屏口诀，现在做主的就是你的梦体，果断起身就是了，不要迟疑，越迟疑越失败。
方法是死的，人是活的，掌握了原理，玩家就可以根据自己的情况，设计出最适合自己的方法。要知道，练习清明梦，是一个长期的过程，如果无法找到适合自己生活作息的方法，就很难坚持下去，也很难有稳定的进步，不到高级阶段，是无法真正体会到清明梦世界的广袤和奇妙的。
很多人因为练习不得要领，打乱了自己的生活，而中途放弃，真的是可惜了，希望新手们从一开始就能意识到这一点，不要急着盲目练习，而是先吃透原理，多看他人的经验，再分析一下自己的情况，寻找一种最佳最轻松的知梦模式，
刚开始，玩家可能练习主动知梦较多，会花费不少时间，但是清明梦种子成长后，梦中知梦的比例将渐渐提高，最终将养成习惯，无须额外练习，清明梦就能轻松自然的获得。
总之，我们主张：”轻轻松松清明梦，不累不困不头痛“
如果出现以下自虐的情况，请停止，仔细看看是不是练错了，或者改用其他方法：
1. 梦屏看得失眠，或者眼睛疼痛。
2. 练出体，一动不动，搞得腰酸背疼。
3. 本来睡眠不好，还玩闹钟，第二天搞得更加疲惫。
4. 明知道状态不好的情况下，还要强行出体，弄得形神俱累。
最后，提一个新方法，此法以前不少人提过，但是没有引起重视，我觉得该法清新自然，潇洒通畅，值得重新整理出来，配合梦屏神功，简称为【尿屏法】。
【尿屏法】：
睡前喝一大杯水，或者两杯热牛奶（据说还有帮助入睡功效），睡到中途，会被尿憋醒，中途撒尿后，不折腾，回床直接睡觉，带着看梦屏的意识留意几分钟，有可能这个过程中就能抓到屏，也有可能迷迷糊糊睡着了后，突然意识到眼前是梦屏，从而梦屏知梦。
嗯，梦友们，此法是不是很清新很通畅，有木有！。。。中途尿后，人比较困，入梦比较快，这个时机梦屏或出体，效果都会明显得多。
本质上，【尿屏】就是以撒尿代替闹钟，但是比闹钟更好更自然，闹钟这东西，最好少用，开始的时候可以用一用，但是不能养成依赖性，其他一些辅助器具，我个人都不建议使用。另外，睡前多喝水对身体排毒有好处，而且中途排尿后，身体轻松，接下来睡得更舒坦，尿尿更健康！
此法虽好，也要小心，尿屏导致失眠者慎用，尿床者慎用，家里没有卫生间者慎用。另外，有失眠问题的玩家，都应该首先解决失眠的问题，清明梦玩家要保证睡眠的充足和质量，必须地！
好了，就这些了，放主题曲：
"能不能给我一泡尿的时间 紧紧抓住梦屏直到永远 在我的梦里你不用害怕失眠 哦 如果出现影像我就能出体 ......"
祝梦友们尿屏开心，成功尿屏 。。。
